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MOTIVATIONAL: IL CIELO È IL LIMITE!

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Lo diamo sempre per scontato, ci poniamo un obiettivo, ci buttiamo in acqua per prepararlo, la prima settimana siamo super motivati e ci diamo dentro come dei guerrieri, poi subentra la stanchezza, guardiamo il cronometro e i tempi di percorrenza iniziano a salire, scende invece la curva della supercompensazione e sciaguratamente senza considerare quest’ultima iniziamo a farci le così dette “seghe mentali”! Ecco che dopo poco tempo iniziamo a mettere in dubbio noi stessi pensando che se dopo così poco tempo gia non siamo più performanti forse c’è qualche problema, non siamo abbastanza bravi? Forse l’allenamento è sbagliato? Cosa sta succedendo? Una settimana fa volavo e adesso “sono fermo”!

È tutto normale, se tu “stressi” il tuo corpo allenandoti forte è normale che le prestazioni non siano più brillanti come prima, devi dargli il tempo di “recuperare“ e armandoti di pazienza devi dare a te stesso il tempo di finire il ciclo di lavoro programmato con il tuo allenatore, micro, meso o macro non fa nessuna differenza, bisogna saper aspettare prima di mettersi dei dubbi!

Questo comporta che quando ci si pone un obiettivo bisogna considerare che il risultato non arriva subito, non è come scaricare una app su cellulare e subito si ha un miglioramento, bisogna dare tempo al corpo di adattarsi ma sopratutto mentalmente bisogna essere forti e pronti ad affrontare un lungo periodo di lavoro in cui le soddisfazioni in termini di tempi e prestazioni sembreranno tutto il contrario!

Quando si dice che il lavoro ripaga sempre è vero!

Ma per accettare tutta la sofferenza che ci aspetta prima di ottenere (forse) il nostro risultato, come dice Michael Phelps nel suo libro No Limits, È ESSENZIALE ESSERE MENTALMENTE FORTI!

Quando ci si mette in dubbio, quando si pensa di voler ottenere subito il risultato, quando non si ha la pazienza di fare il percorso, quando si rosica perché il compagno di squadra vola e voi siete dei piombi, quando avete dei pensieri negativi sulla vostra riuscita state mettendo un limite al vostro successo, e porre un limite significa limitare il traguardo stesso che vi siete prefissati!

Al contrario, se si pensa che nessun obiettivo sia troppo alto automaticamente vi state avvicinando al vostro obiettivo proprio perché state togliendo dei limiti che vi possono ostacolare!

Michael Phelps ha costruito il suo successo pensando questo: Quanto più usi l’immaginazione, tanto più veloce e poi andare. Se pensi con tutte le tue forze di realizzare l’impensabile, va bene lo realizzerai! Il cielo è il limite!

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FIN: il presidente Barelli vara manovra da 4 mln per le società.

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Il Pres.Paolo Barelli – ph.Federnuoto.it

La Federazione Italiana Nuoto, su indicazione del presidente Paolo Barelli, ha pianificato una manovra di sostegno di 4 milioni di euro per sostenere le attività delle associazioni e società sportive affiliate colpite dalla drammatica emergenza economica prodotta dal diffondersi del coronavirus. Continua a leggere su federnuoto.it

Fioravanti, Rosolino, Rummolo, Nagni – Sydney 20 anni dopo: oggi live su Nuoto.com!

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Questa è una puntata da non perdere!

Domenico Fioravanti, Massimiliano Rosolino, Davide Rummolo e Gianni Nagni, la storia del nuoto italiano sarà online questo pomeriggio alle 14.30 e live anche su Swimming Channel!

Le prestigiose medaglie di Sydney raccontate 20 anni piu tardi direttamente dai loro protagonisti, da non perdere!

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STORIE DA NUOTATORI: Libera, come l’acqua, come in acqua.

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Chiamatela solamente IA! La sua storia, o riflessione, è qualcosa che va letto con attenzione, in silenzio e senza presunzioni, anche nella penombra della vostra stanza mentre siete senza pensieri, è bellissima!

Ho nuotato per un’intera vita, ho amato così tanto farlo che alla fine penso sia stato il nuoto a comporre le tessere della mia intera esistenza.

La piscina è stata come un Continua a leggere

Consigli per gli acquisti: Roba da mondo acquatico!

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Motivational: “Non ce la farai mai!”

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E pensare che a Michael Phelps fu diagnosticata L’ ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) piu comunemente conosciuta come la sindrome da deficit di attenzione e iperattività.

Capitò un episodio piuttosto importante che ebbe un effetto motivazionale in Michael dopo aver superato l’ADHD, un suo docente gli disse che non avrebbe mai avuto successo!

Io che nel mio piccolo ho sempre cercato di insegnare ai miei ragazzi ciò che la vita mi ha trasmesso posso dire che quando qualcuno ti dice che non ce la farei mai, è proprio quello il momento in cui devi tirare fuori gli attributi!

Ricordo che a 34 anni quando ero nel mezzo della mia breve carriera master, avevo deciso di mettermi discussione nel tentativo di Continua a leggere

STORIE DA NUOTATORI: LA FEDE!

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Con piacere, per la rubrica STORIE DA NUOTATORI, ecco un sogno che si avvera a dimostrazione che il lavoro ripaga sempre, ad ogni livello!

Sono la mamma di una giovane nuotatrice, Annarita di un piccolo paese cilentano, Palinuro,  dove per poter coltivare la passione, il nuoto, bisogna viaggiare tanto per allenarsi. 
Annarita passa giornate in viaggio, frequenta il classico, mangia e studia in treno o in auto dove resta per ore. 
Da piccola faceva la collezione di interviste, articoli e souvenir del suo idolo Federica Pellegrini, della quale ha calendari, libri, articoli di riviste, etc.
Nel 2017, a tutt’oggi unica Continua a leggere

STORIE DA NUOTATORI: ERA DAVVERO L’ULTIMA OCCASIONE!

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Questa è una storia che conosco bene, giuro non sono di parte e chi l’ha scritta lo ha fatto di sua spontanea iniziativa, posso dire in questo caso di esserci stato e ne vado fiero, delle mie scelte e del risultato ottenuto, come anche sono felice per le parole sincere dedicate a quell’allenatore…
Sono una nuotatrice semplice, di quelle nella media, che per anni hanno inseguito una linea blu nel fondo sognando di poter fare quei maledetti tempi che ti permettevano di poter entrare nel mondo dei più forti, nel mondo di quelli che sognano davvero in grande.
Per anni ho cercato disperatamente di Continua a leggere

Federnuoto: sospesi Nuoto-Pallanuoto e Synchro fino al 31 maggio.

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È di ieri la pubblicazione della new sul portale federale, la FIN si porta avanti i lavori per la ripartenza e ha diramato alcune indicazioni in merito alle manifestazioni programmate per maggio ma con un appunto in più sui campionati di pallanuoto.

Ieri è stata nominata una commissione di specialisti in materia sanitaria come al punto 1 della pubblicazione che vi riportiamo: Continua a leggere

Motivational: No Limits!

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Una settimana fa circa frugando tra le cose conservate mi sono imbattuto sul libro di Michael Phelps che lessi con ingordigia tanto anni fa, si tanti perché ormai ne sono passati ben 11 dalla prima edizione stampata nel 2009, e io ce l’ho!

Noterete nella foto che ci sono lateralmente tanti bigliettini verdi che fanno da segna pagina, si perché in realtà man mano che leggevo sottolineavo con la matita i passaggi, tantissimi devo essere sincero, che secondo me avevano un contenuto motivazionale da poter riproporre ai miei atleti, ricordo con certezza di aver pubblicato qualche passo anni fa nel mio profilo facebook ma l’idea era proprio questo che sto concretizzando ora, proporla a voi su Swimming Channel affinché possa darci spunto e insegnamento per la vostra carriera, in questo momento di quarantena poi potrebbe essere ancora più fondamentale trovare forza in lui è nelle sue parole, perché essendo lui il numero uno non solo nel nuoto ma tra tutti gli atleti di sempre, non possiamo non avere qualcosa da imparare, me compreso ovviamente.

Ripartiamo da qua, dalla rubrichetta Motivational, che trae dal libro di Michael Phelps interessanti spunti per ritrovare la forza che è in noi senza porre limiti, No Limits appunto!

A breve la prima puntata, stay tuned!

STORIE DA NUOTATORI: Da nulla al 7 Colli in 18 mesi!

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Questa è la breve storia di Anna una giovane nuotatrice di Verona che nel 2014 decideva di cambiare sodalizio sportivo per approdare alla corte della Leosport non immaginando che, tante volte dietro la paura di un grande cambiamento, si nasconde la svolta!
A raccontarcela è suo padre.

Questa è una bella “storia” di sport vissuta attraverso gli occhi di un papà. 
La racconto nella speranza che possa essere di aiuto per chi non ci crede più, per chi sente che i forti, sono sempre gli altri.

Il primo anno, il 2015, fu un anno così così, di ambientamento. Niente tempi, nemmeno per le eliminatorie dei campionati regionali.
Ma il 2016 fu un anno pazzesco!!! 
In 6 mesi il miglior tempo di ammissione Juniores 1  ai Criteria di Riccione.
Forse quel giorno, fu una sorpresa anche per l’allenatore visto come se la rideva di gusto con il cronometro in mano. 
Nemmeno il tempo di capire cosa stesse succedendo, che una fitta alla spalla spense ogni entusiasmo.  
Stagione estiva saltata, 5 mesi di stop ed il timore di dover attaccare gli occhialini al chiodo.
Invece, nel 2017 ancora 5 centesimi dal bronzo ai criteria. 
Un sabato di fine marzo mi chiamò dopo l’allenamento del mattino, per dirmi che avrebbe partecipato ai Campionati Italiani assoluti e, proprio a Riccione, arrivò anche il tempo per il Settecolli!
Ce la portavo da esordiente a vedere i campioni!!!A raccontarlo oggi sembra impossibile…
Tutto cambiò in una stagione, un anno indimenticabile, dal nulla al 7Colli in 18 mesi!

Alessandro Amato

Se anche tu vuoi raccontare la tua storia scrivi a: swimmingchannel@hotmail.it