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FEEL THE WATER: REMATE INCROCIATE IN DISEQUILIBRIO!

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Da iSwim Shop un altro suggerimento tecnico per la ripresa degli allenamenti!

(Speriamo presto!)

Tra le prime cose per chi si affaccia al mondo del nuoto, anche amatoriale, c’è la comprensione dell’acqua stessa, “sentirla” è fondamentale per non rendere vani tutti i movimenti che tante volte vengono eseguiti senza nemmeno sapere un perché.

In questo esercizio di “remate” eseguito da Giorgia Meloni cerchiamo di farvi notare come sia importante cercare e trovare i tanti punti di “appoggio” sull’acqua nella lunghezza della bracciata, questa volta singolarmente e con il cambio bracciata eseguito molto lentamente che comporta anche la necessità di mantenere l’equilibrio del corpo durante l’esecuzione.

Per poter eseguire questo esercizio è fondamentale l’utilizzo delle gambe in maniera continuata e una accentuato coinvolgimento dei muscoli del tronco che mantengono il corpo in asse evitando la caduta del corpo nel momento in cui le due braccia si incrociano nella fase centrale della bracciata.

Ovviamente questa volta niente utilizzo del pull buoy ma serve tanta e tanta concentrazione!

Forza ragazzi!

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